Etsiz Havuçlu Nohut Tarifi

Etsiz Havuçlu Nohut

Nohut, Akdeniz diyeti ve Orta Doğu yemeklerinde yaygın olarak olarak yer alıyor. 8000 yıl önce ilk kez Anadolu topraklarında yetiştirilen nohut zengin protein, karbonhidrat ve lif kaynağı. Türk mutfağında, çoğunlukla sulu tencere yemeği olarak tercih edilmekte olan nohutun, yine çok faydalı bir kış sebzesi olan havuç ile birlikte pişen bu tarifteki hali, hem çok lezzetli hem de çok sağlıklı. Afiyet olsun!

Malzemeler:

4 Kişilik
Hazırlık: 20 DK
Pişirme: 45 DK
Haşlanmış Nohut ((Kabuksuz)) 2   Su Bardağı
Havuç (Orta Boy) 3   Adet
Kuru Soğan (Orta Boy) 2   Adet
Sıvı Yağ (Veya Zeytinyağı) 1   Yemek Kaşığı
Tereyağı 2   Yemek Kaşığı
Tuz 1   Tatlı Kaşığı
Karabiber 1   Çay Kaşığı
Kimyon 1   Çay Kaşığı
Kırmızı Pul Biber 1   Silme Tatlı Kaşığı

Yapılışı:

  1. Nohutları 1 gece önceden ıslatın. Ertesi gün süzüp tencereye alın. Üzerini 4-5 parmak geçecek kadar soğuk su ilave edip orta ateşte ocağa alın.
  2. Kaynama suyuna 1 çay kaşığı tuz ve 2-3 damla limon suyu ekleyip kapağını kapatın. Nohutlar kaynamaya başlayınca kısık ateşe alıp 35-40 dakika haşlayın.
  3. Haşlanan nohutları süzüp sudan geçirin ve bir kağıt havlu arasında hafifçe ovalayarak kabuklarını soyun.
  4. Soğanları soyup 2'ye bölün. Yemeklik küp küp doğrayın. Havuçları soyup yıkayın ve rendenin iri tarafından geçirin.
  5. Sıvı yağ ve tereyağını tencereye alıp kızdırın. Soğanları ve 1 diş ince doğranmış sarımsağı ekleyip pembeleşinceye kadar kavurun. Rendelenmiş havuçları ve 1 yemek kaşığı domates salçasını ilave ederek 3-4 dakika birlikte çevirin.
  6. Yemek harcına, tuz, karabiber ve pul biber ile haşlanıp kabukları soyulmuş nohutları ekleyip harmanlayın. Üzerini 4-5 parmak geçecek kadar sıcak su ilave edin. Kaynamaya başlayınca tencerenin kapağını kapatıp kısık ateşe alın.
  7. Ara ara yemeği kontrol edip yaklaşık 20-30 dakika pişirin ve nohutlar yumuşayınca ateşten alın. 5-10 dakika dinlendirdikten sonra, tercihen pirinç ya da bulgur pilavı eşliğinde servis edin. Afiyet olsun!
  8. Ara ara yemeği kontrol edip yaklaşık 20-30 dakika pişirin ve nohutlar yumuşayınca ateşten alın. 5-10 dakika dinlendirdikten sonra, tercihen pirinç ya da bulgur pilavı eşliğinde servis edin. Afiyet olsun!

Bu yemekte kullanılan malzemelerle yapabileceğiniz başka tariflerimiz de var. Göz atmaya ne dersiniz?

Yorumlar

Yorum Yazın
Bu içeriği değerlendirin
Star Star Star Star Star

Benzer Tarifler

Rivayetlere göre Fransız ihtilali öncesinde erzaksız kalan Fransızlar, kilerlerinde kalan son malzemeyi yani soğanı değerlendirmek istemişler ve peynir, kızarmış ekmek ile sunumu yapılan bu eşsiz çorba…
90 DK
Zorluk seviyesi
Yalnızca rendelenmiş havuç, taze limon ve kaliteli zeytinyağının buluştuğu bu salata, basitliğin zarif bir yansımasıdır. Her bir malzeme, doğal lezzetini en saf haliyle ortaya koyarken, bir araya…
10 DK
Zorluk seviyesi
Sıcacık bir tek tencere, sıcacık bir anne yemeği. Bir de yanına pilav ve turşu gelince, Türk mutfağının klasiklerinden nohut yemeğimiz, sizlere davet sofralarının süslü tabaklarını aratmayacak ve…
40 DK
Zorluk seviyesi
Rendelenmiş havucun taze dokusu, limonun asidik ferahlığı ve zeytinyağının yumuşak zenginliğiyle harmanlandığında ortaya çıkan Havuç Tarator, sade ama etkili bir lezzet sunar. Doğal malzemelerin uyumuyla,…
20 DK
Zorluk seviyesi
Dolabınızdaki malzemeye göre tarifler!
Türk ve Yunan mutfaklarından, özenle hazırlanmış ve elinizdeki malzemelere göre filtrelenmiş akıllı tarifler parmaklarınızın ucunda!
Davet sofralarında zeytinyağlı meze ve sebze yemeklerinize farklı bir alternatif olabilecek bu soğuk pilav, aynı zamanda bolca havuç ve tarçın içerdiği için sıcak et veya tavuk ızgaralarının yanında…
25 DK
Zorluk seviyesi
Havuç çorbası, sade malzemelerle hazırlanan ama lezzetiyle şaşırtan bir çorbadır. Tatlımsı lezzetiyle çocuklar tarafından da sevilen havuç çorbasının bu tarifi havuç, su, süt ve baharatlarla…
30 DK
Zorluk seviyesi