Sosisli Sandviç Tarifi

Sosisli Sandviç

Pek çok kişi için bir sokak lezzeti, kimileri içinse hızlı bir öğünün kurtarıcısı: Sosisli sandviç! Hazırlaması oldukça kolaydır ve farklı soslar ve ek malzemelerle kişiselleştirilebilir.

Bir Bakışta:

Malzemeler:

4 Kişilik
Hazırlık: 5 DK
Pişirme: 15 DK
Sosis 6   Adet
Sandviç Ekmeği 6   Adet
Domates Salçası 2   Yemek Kaşığı
Ayçiçek Yağı 2   Yemek Kaşığı
Su 2   Su Bardağı
Kornişon Turşu 6   Adet
Tuz 1   Çay Kaşığı
Karabiber 1   Çay Kaşığı
Kekik 1   Çay Kaşığı

Yapılışı:

  1. Yağı tavada ısıtın ve salçayı kavurun: Uygun büyüklükte bir tavaya yağ koyun ve orta ateşte salçayı güzelce kavurun, böylece lezzetini açığa çıkarın.
  2. Sıcak suyu ekleyin: Kavrulan salçaya sıcak suyu ilave edip, iyice karıştırın, pürüzsüz bir kıvam elde edin.
  3. Baharatları ekleyin ve kaynatın: Tuz ve baharatları ekleyip, sosu kaynamaya bırakın. Kaynamaya başladıktan sonra kısık ateşe alın.
  4. Sosisleri ekleyin ve pişirin: Salça sosu kaynadıktan sonra sosisleri ekleyin ve 10-15 dakika çevirerek pişirin.
  5. Sandviçi hazırlayın: Pişen sosisleri sandviç ekmeğine yerleştirin. Üzerine salça sos, turşu, ketçap, mayonez ve hardal ekleyerek servis yapın. İsteğe bağlı malzemeler ekleyebilirsiniz. Afiyet olsun!

Bu yemekte kullanılan malzemelerle yapabileceğiniz başka tariflerimiz de var. Göz atmaya ne dersiniz?

Sosisli Sandviç Tarifindeki Malzemelerin Sağlığınıza Faydaları

Unutmayın: Her bir malzemenin üzerine tıklayarak o malzemenin kullanıldığı başka tariflere de ulaşabilirsiniz.

  • Sosis: Sosis, yüksek kaliteli protein, demir ve B12 vitamini açısından zengin bir besin kaynağıdır. Özellikle B12, sinir sistemi sağlığı ve kırmızı kan hücreleri üretimi için kritik öneme sahiptir. Demir içeriği anemi riskini azaltmaya yardımcı olur. Sosis, kahvaltıda yumurta ve patatesle, ana yemeklerde makarna veya sebzelerle mükemmel uyum sağlar. Hardal ve baharatlı soslarla lezzetini artırabilirsiniz.
  • Sandviç Ekmeği: Sandviç ekmeği, genellikle ince dilimlenmiş ve yumuşak dokulu, pratik bir karbonhidrat kaynağıdır. İyi bir enerji vericidir ve içerdiği lif, sindirime yardımcı olabilir. Özellikle tam tahıllı sandviç ekmekleri, daha fazla lif ve besin değeri sunar. Protein kaynakları (peynir, et, baklagiller), sebzeler ve sağlıklı yağlarla (avokado, zeytinyağı) mükemmel bir uyum sağlar. Farklı lezzet kombinasyonları için yaratıcı seçenekler sunar.
  • Domates Salçası: Domates Salçası, güçlü bir antioksidan olan likopenin ısıtılarak biyo-yararlılığının arttığı konsantre bir kaynaktır. Bu özelliğiyle kalp sağlığını destekler ve özellikle prostat kanseri riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Aynı zamanda K vitamini ve potasyum içerir. Zeytinyağı ile birlikte tüketildiğinde likopen emilimi artar. Soğan, sarımsak, kırmızı et ve baklagillerle mükemmel uyum sağlar, yemeklere derinlik ve umami katar.
  • Ayçiçek Yağı: Ayçiçek yağı, güçlü bir antioksidan olan E vitamini deposudur; hücreleri serbest radikal hasarına karşı korur. Doymamış yağ asitlerince zengin yapısıyla kalp sağlığını destekleyebilir ve kötü kolesterolün düşürülmesine yardımcı olabilir. Özellikle kızartmalar, salata sosları ve hamur işleri gibi geniş bir mutfak yelpazesinde tercih edilir.

  • Kornişon Turşu: Kornişon turşu, fermente yapısıyla bağırsak sağlığına destek olan probiyotikler içerir. Sirke içeriği kan şekeri dengelemeye yardımcı olabilirken, içerdiği antioksidanlar vücudu serbest radikallere karşı korur. Mineral içeriğiyle elektrolit desteği de sunar. Özellikle et yemeklerinin, sandviçlerin ve meze tabaklarının vazgeçilmezidir. Patates kızartmasıyla da harika gider.
  • Karabiber: Karabiber, mutfakların vazgeçilmezi olup sadece lezzet değil, sağlık faydaları da sunar. İçerdiği piperin sayesinde güçlü antioksidan özelliklere sahiptir ve serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olur. Sindirim sistemini uyararak besin emilimini artırabilir, özellikle zerdeçalda bulunan kurkuminin biyoyararlanımını önemli ölçüde yükseltir. Ayrıca, gaz ve şişkinliği azaltmada etkilidir. Metabolizmayı hafifçe hızlandırıcı etkisi de bulunur. Kırmızı etlerden kümes hayvanlarına, sebze yemeklerinden çorbalara kadar geniş bir kullanım alanına sahiptir. Limon, sarımsak, kimyon ve kişniş gibi baharatlarla mükemmel uyum sağlar, yemeklere derinlik katar.
  • Kekik: Kekik, timol ve karvakrol gibi bileşenleriyle güçlü antiseptik ve antienflamatuar özelliklere sahiptir. Özellikle solunum yolu rahatsızlıklarında (öksürük, boğaz ağrısı) rahatlatıcı etki gösterir. Sindirim sistemini destekleyerek gaz ve şişkinliği azaltmaya yardımcı olur. Aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendiren zengin bir antioksidan kaynağıdır. Akdeniz mutfağının vazgeçilmezi olan kekik, kırmızı et, tavuk, balık ve sebzelerle mükemmel uyum sağlar. Zeytinyağı ve limonla lezzetini daha da artırır.

Yorumlar

Yorum Yazın
Bu içeriği değerlendirin
Star Star Star Star Star

Benzer Tarifler

Omletin klasik haline biraz hareket katmaya ne dersiniz? Sosisin lezzetiyle buluşan bu omlet, kahvaltı sofralarına enerji ve tat katacak. Hem kolay hem de doyurucu bir seçenek arıyorsanız, bu tarif tam size göre!…
15 DK
Zorluk seviyesi
Makarnanın her hali güzel ama sosisle buluştuğunda ortaya bambaşka bir lezzet çıkıyor! Hem pratik hem de lezzetli olan bu yemek, mutfakta fazla vakit harcamadan harika bir sonuç elde etmek isteyenler için…
30 DK
Zorluk seviyesi
Orijinal İzmir Kumrusu, Kumru Ekmeğinin içerisine İzmir Tulum Peyniri, domates ve biber konulması suretiyle hazırlanarak soğuk servis edilen, coğrafi işaret tescilli Ege bölgesine özel bir lezzet. Adını…
10 DK
Zorluk seviyesi
Salçalı Salam, basit ve hızlı bir atıştırmalıktır. Hem sıcak hem de soğuk olarak tüketilebilir. Pratik olmasıyla yoğun günler için kurtarıcı bir tariftir. Salamları doğra: Salamları dilediğiniz…
15 DK
Zorluk seviyesi
Dolabınızdaki malzemeye göre tarifler!
Türk ve Yunan mutfaklarından, özenle hazırlanmış ve elinizdeki malzemelere göre filtrelenmiş akıllı tarifler parmaklarınızın ucunda!
Hafta sonu kahvaltılarına çok yakışan bu tarif, bol domates ve domates salçası ile sosisi bir araya getiriyor. Salça, sosise çok yakışıyor ve sokak lezzeti sosisli sandviç yemişsiniz tadı veriyor. Ne kadar…
15 DK
Zorluk seviyesi
Patates tava, ince dilimlenmiş patateslerin kızartılarak yapılan çıtır çıtır bir atıştırmalıktır. Dünyanın birçok mutfağında sevilen ve kolayca hazırlanan bir lezzettir. Sıcak servis edilmesi…
25 DK
Zorluk seviyesi