Ana maddeleri muz ve çikolata olan bu pratik ve sağlıklı pasta, kış mevsiminin en özel meyvelerinden olan muzu farklı bir mertebeye taşıyor. Fırın ve pişirme gerektirmediği için de son derece pratik. Afiyet olsun!
Tablet çikolataları, elinizle irice parçalayıp bir cam kaseye alın.cam kasenin boyutuna uygun bir tencereyi yarısına kadar su ile doldurup kaynatın. Kaynayan suya cam kaseyi oturtup sürekli karıştırarak çikolaraların erimesini sağlayın.(Ben mari usulü)
Diğer yandan muzları soyup 1/2 muzu ayırın.(süsleme için muz kullanacaksanız)Bir ezici veya çatal ile muzları krema haline gelinceye kadar ezin. Bir kaç iri parça kalabilir. Bu pastanın dokusuna zenginlik katacaktır.
Eriyen çikolatalara ezilmiş muzları ilave edip, homojen bir hal alıncaya kadar iyice karıştırın.
Karışıma vanilya şurubunu, tarçını, tuzu ve muskat rendesini ekleyip harmanlayın.
Diğer yandan küçük boy bir kare cam tepsiye köşelerini keserek pişirme kağıdı yerleştirin.
Karışımı cam kalıba alıp üzerini spatula ile düzeltin. Oda sıcaklığına gelince üzerini streçleyerek buzdolabına alın. Karışımın katılaşması için en az 4-5 saat dinlendirin.
Servis aşamasında pastanızı dolaptan çıkarıp bir servis tabağına ters çevirerek aktarın. Pişirme kağıdını hafifçe çekerek kaldırın. Üzerini dilerseniz muz dilimleri ile dilerseniz orman meyveleri ile süsleyerek dilimleyin ve soğuk servis edin. Afiyet olsun!
Bitter Çikolatalı Muz Pastası Tarifindeki Malzemelerin Sağlığınıza Faydaları
Unutmayın: Her bir malzemenin üzerine tıklayarak o malzemenin kullanıldığı başka tariflere de ulaşabilirsiniz.
Çikolata:
Bu malzeme hakkında henüz bir bilgi bulunmamaktadır.
Muz:
Muz, sadece potasyum kaynağı değil, aynı zamanda bağırsak sağlığı için prebiyotik lifler içerir. Özellikle spor sonrası kasların toparlanmasına yardımcı olur. Antioksidan içeriği sayesinde hücresel hasarı azaltır. Muz, fıstık ezmesi, yulaf ezmesi veya yoğurtla mükemmel bir ikili oluşturur.
Muskat Cevizi Rendesi:
Muskat Cevizi Rendesi, mutfaklara hoş bir aroma katmanın ötesinde, sağlık için de faydalar sunar. İçeriğindeki uçucu yağlar sayesinde sindirimi destekler, mide rahatsızlıklarını hafifletebilir. Anti-inflamatuar özellikleri iltihabı azaltmaya yardımcı olurken, hafif sedatif etkisiyle uyku kalitesini iyileştirmeye katkıda bulunabilir. Ayrıca antioksidan bakımından zengindir. Sütlü tatlılar, patates püresi, beşamel sos ve bazı sıcak içeceklerle harika uyum sağlar.
Vanilya Özütü:
Vanilya Özütü, vanilin içeriği sayesinde güçlü antioksidan özellikler sunar, serbest radikallere karşı savaşır ve hücre hasarını azaltır. Anti-enflamatuar ve nöroprotektif etkileri olabileceğine dair çalışmalar bulunmaktadır, bu da beyin sağlığına katkı sağlayabilir. Aromasıyla sakinleştirici ve ruh halini iyileştirici bir etki sunar. Süt ürünleri, çikolata, kahve, narenciye ve baharatlarla (tarçın, kakule) mükemmel uyum sağlar, tatlılara zengin bir boyut katar.
Toz Tarçın:
Toz Tarçın, sadece tatlılara lezzet katmakla kalmaz, aynı zamanda sağlık faydalarıyla da öne çıkar. Kan şekerini dengelemeye yardımcı olan güçlü bileşenler içerir ve zengin antioksidan yapısıyla hücresel hasara karşı koruma sağlar. İltihaplanmayı azaltıcı etkisi ve kolesterol seviyelerini dengeleme potansiyeliyle kalp sağlığını destekler. Özellikle elma, bal, kahve, yulaf ezmesi ve kakao ile harika bir uyum yakalar, tariflerinize sıcak ve baharatlı bir derinlik katar.
İnce Tuz:
İnce tuz, vücudun hayati elektrolit dengesini koruyarak sinir iletimi ve kas fonksiyonları için kritik bir rol oynar. Hücresel hidrasyonu destekler ve besinlerin emilimine yardımcı olan mide asidi üretimine katkıda bulunur. Dengeli tüketildiğinde, genel vücut fonksiyonlarının sürdürülmesi için elzemdir. Neredeyse tüm mutfaklarda temel bir lezzetlendirici olup, sebzelerden etlere, çorbalardan salatalara kadar her yemeğin tadını derinleştirir ve diğer baharatların aromasını ortaya çıkarır. Özellikle karabiber, kekik ve sarımsak ile harika bir uyum sergiler.
Bal kabağı, fırınlanıp ısıya maruz bırakıldığında içeriğindeki şeker ortaya çıkıyor. Balkabağı aynı zamanda yüksek lif, vitamin ve betakaroten içeriyor. Bal kabağını, ona çok yakışan muskat…
Türkiye'nin farklı yörelerinde "pirpirim" olarak da anılan semizotu, çoklu doymamış yağ asitleri (omega 3) içeriğiyle kötü kolesterol (LDL) seviyesini düşürerek kalbi ve damar sistemini koruyor. kalp-damar…
Soğuk da tüketebileceğiniz yeşil bir ferahlık. Kabağın kendine özgü tadına ceviz ilave ederek farklı bir lezzet elde edebilirsiniz. Yapımı kolay ve yüksek besleyici değeri olan bu çorbayı muhakkak…
Kabakları yıkayıp kabuklarını bir soyacak yardımı ile ince ince alın. Rendenin kalın tarafından geçirip bir yemek kaşığı tuz ilave ederek karıştırın ve suyunu salması için on dakika kadar bekletin,…
25 DK
Bizi desteklemek ister misiniz?
TarifMotoru'nu seviyor musunuz? Uygulamamız SmarDish'e Premium abone olarak bize destek olabilir, ayrıca malzemelerinizi kaydedebilirsiniz.
Eski Çerkes Türklerinden bize kadar gelen bu klasik tarif, davet sofralarınızda sıcak başlangıç veya soğuk meze olarak sunabileceğiniz harika bir lezzet. Orijinaline uygun olması için muhakkak elinizde…
Haşlanmış patates, patateslerin suda kaynatılmasıyla yapılan basit ve sağlıklı bir yemektir. Kızartmaya göre daha sağlıklı bir alternatiftir. Hem ana yemek yanında garnitür olarak hem de tek başına…