Bulgurlu Tavuk Kapama Tarifi

Bulgurlu Tavuk Kapama

Hafif ve sağlıklı bir tavuk ana yemeği, işin bütün yükü fırında. Zahmetsiz ve kolay bir tarif. Daha az rafine edilmiş esmer bulgur kullanarak ve yağ miktarını ayarlayarak fit ve doyurucu bir öğün hazırlamanız da mümkün. Afiyet olsun!

Malzemeler:

4 Kişilik
Hazırlık: 10 DK
Pişirme: 40 DK
Haşlama için Malzemeler:
Bütün Tavuk 1   Adet
Su 4.5   Su Bardağı
Kuru Soğan 1   Adet
Defne Yaprağı 1   Adet
Pilav için Malzemeler:
Pilavlık Bulgur 1.5   Su Bardağı
Zeytinyağı 3   Yemek Kaşığı
Köri 1   Çay Kaşığı
Zencefil 1   Çay Kaşığı
Kuru Reyhan 1   Çay Kaşığı
Karabiber 1   Tatlı Kaşığı
Tuz 1   Tatlı Kaşığı
Domates Salçası 1   Yemek Kaşığı
Domates 1   Adet
Yeşil Sivri Biber 3   Adet
Kekik 1   Çay Kaşığı

Yapılışı:

  1. Kuru soğanı soyup ince yemeklik küp küp doğrayın. Düdüklüye aldığınız soğanları zeytinyağında pembeleşinceye kadar kavurun. Parçaladığınız veya kasabınıza parçalara ayırttığınız bütün tavuğu ekleyip 5 dakika beraber soteleyin.
  2. Defne yaprağı, tuz ve karabiber ile 4,5 bardak sıcak suyu ekleyip düdüklüyü kapatın ve 15 dakika pişirin.
  3. Diğer yandan domatesleri soyup küp küp doğrayın. Biberlerin de tohumlarını ayıklayıp domateslerle aynı büyüklükte doğrayın.
  4. Cam bir fırın kabını yağlayıp bulguru bu kaba alın ve kaşığın tersi ile eşit yayın. Düdüklüyü açın, ılındıktan sonra tavuk parçalarını ayrı bir yere çıkarın. Haşlama suyundaki defne yaprağını ve soğan parçalarını da çıkartıp atın.
  5. Pişen tavukları kemiklerinden ayırın, iri parçalar halinde kalmasına dikkat edin, Doğranmış domates , biberleri ve tavuk parçalarını bulgurun üzerine eşit biçimde yerleştirin.
  6. Sos için bir kaba alacağınız salçayı bir kepçe tavuk suyu ile çırparak inceltin. Baharatlarını ve yağını ilave edin. Hazırladığınız sosu eşit biçimde pilavın üzerine gezdirin.
  7. Fırını önceden 180 dereceye ısıtın. Kalan tavuk suyunu bir kepçe yardımı ile pilavın ve tavukların üzerini geçecek kadar gezdirip fırına verin. Yaklaşık 15 dakika fırunlayın, tavuklar kızarınca çıkarıp üzerini folyo ile kapatın. On dakika dinlendirin.
  8. Dinlenen kapamayı sıcak servis edin. Afiyet olsun!
  9. Not: Bu güzel kapama yemeğini bol dereotlu, naneli ve buzlu bir cacık ile servis edebilirsiniz.

Bu yemekte kullanılan malzemelerle yapabileceğiniz başka tariflerimiz de var. Göz atmaya ne dersiniz?

Yorumlar

Yorum Yazın
Bu içeriği değerlendirin
Star Star Star Star Star

Benzer Tarifler

Et ve tavuk yemeklerin yanına çok yakışan bulgur pilavı sadece yardımcı bir yemek değil, başlı başına bir lezzet kaynağı. Domates, biber yerine kabak, patlıcan, mantar vb. değişik sebzeleri ilave ederek…
45 DK
Zorluk seviyesi
Domateslerin arka kısımlarına bıçakla çarpı çizip kabuğu karışmayacak şekilde avucunuzun içi ile bastırarak rendenin iri kısmından geçirin. Bir domatesi rendelemeden ayırın. Bulgurları sudan geçirip…
35 DK
Zorluk seviyesi
Harika bir klasik; domates çorbası. Yaz aylarında gerçek domateslerin tadını alabileceğiniz salçasız, katkısız bu çorba mis gibi kaşar rendesi ile servis edildiğinde tam bir efsaneye dönüşüyor. Afiyet…
50 DK
Zorluk seviyesi
Kahvaltı sofralarına lezzetli bir dokunuş katmak isteyenler için ideal bir tarif: Domates Tava. Halka halka doğranmış taze domatesler, zeytinyağında hafifçe pişirilip üzerine erimiş kaşar peynirinin…
15 DK
Zorluk seviyesi
Dolabınızdaki malzemeye göre tarifler!
Türk ve Yunan mutfaklarından, özenle hazırlanmış ve elinizdeki malzemelere göre filtrelenmiş akıllı tarifler parmaklarınızın ucunda!
Kış sebzelerinden biri olan ve kıpkırmızı rengiyle iştah açan pancar, çok yüksek antioksidan oranı ile sağlık kaynağı besinler arasında yer alıyor. Çay saatlerinde klasik kısır salatasına alternatif…
30 DK
Zorluk seviyesi
Klasik Türk Mutfağında, genelde makarnalar bol suda haşlanıp sudan geçirilir ve sonra sosu ile birleştirilerek pişirilir. Ancak bu yöntem, vitamin ve lezzet kaybına neden oluyor. Tek tencerede domates ile…
17 DK
Zorluk seviyesi