Yaz mevsiminde bolca üretilen, diğer domates cinslerine göre daha etli, salçalık, sırık (rio cinsi) domates, ev yapımı ketçap yapımı için en uygun domateslerden. Katkısız bir ev ketçabı yapabilmek için sterilizasyona dikkat etmek, asit dengesi ve baharatları doğru kullanmak önem taşıyor. Afiyet olsun!
Derin ve geniş bir tencerede su kaynatın. Domatesleri yıkayıp alt kısımlarına bıçakla + çizin ve 1-2 dakika kaynar suda tuttuktan sonra soğuk suya alıp kabuklarını soyun.
Yayvan bir tencerede zeytinyağını ısıtın. İnce ince doğranıp ezilen sarımsakları ve soğanları soteleyin. Kısık ateşte soğanlar ve sarımsaklar yumuşayınca kabukları soyulup irice doğranmış domatesleri ve kırmızı biberleri ilave edin.
Harca tuz, esmer şeker, karabiber, tarçın çubuğu, karanfil, sirke ve 2-3 bardak sıcak su ilave edin. Domatesler ve biberler iyice yumuşayıncaya kadar, ara ara karıştırarak yaklaşık 15 dakika pişirin.
Pişen sosun içinden tarçın çubuğu ve karanfilleri çıkarıp 5-10 dakika dinlendirin.
Bir tel süzgeçten geçirdiğiniz sosu yeniden tencereye alıp bir iki taşım kaynatarak kıvamını ve lezzetini kontrol edin.
Temiz kavanozları ve kapaklarını on dakika kaynatıp sterilize ettikten sonra sıcak ketçapları bir kepçe yardımı ile kavanozlara alıp ters çevirin, soğuyunca buzdolabına alın. Açtığınız ketçabı en geç 7-8 güniçinde tüketmelisiniz. Afiyet olsun!
Not: Acılı ketçap yapmak isterseniz kapya biber yerine acı kırmızı biber kullanabilirsiniz.
Ev Yapımı Ketçap Tarifindeki Malzemelerin Sağlığınıza Faydaları
Unutmayın: Her bir malzemenin üzerine tıklayarak o malzemenin kullanıldığı başka tariflere de ulaşabilirsiniz.
Sırık domates:
Sırık domates, lezzetli ve sulu yapısıyla bilinen, boyu uzayan bir domates türüdür. Likopen içeriği sayesinde cilt sağlığını destekler ve güçlü antioksidan etkisiyle hücre yenilenmesine yardımcı olur. Potasyum ile kan basıncını dengeleyebilir ve C vitamini ile bağışıklığı güçlendirir. Özellikle zeytinyağı ile tüketildiğinde likopen emilimi artar. Fesleğen, sarımsak ve mozzarella peyniriyle harika uyum sağlar; salatalar, soslar ve bruschettalar için idealdir.
Zeytinyağı:
Zeytinyağı, özellikle sızma haliyle, içerdiği yüksek polifenol antioksidanları ve tekli doymamış yağ asitleri (oleik asit) sayesinde güçlü bir sağlık kaynağıdır. Kalp sağlığını destekleyerek kötü kolesterol (LDL) seviyesini düşürmeye, iyi kolesterolü (HDL) yükseltmeye yardımcı olur. Anti-inflamatuar özellikleriyle vücuttaki iltihaplanmayı azaltır, hücre hasarını önler ve kronik hastalıklara karşı koruma sağlar. Sindirim sistemini destekler ve cilt sağlığına da katkıda bulunur. Akdeniz mutfağının vazgeçilmezi olup salatalardan sebze yemeklerine, balıktan baklagillere ve taze ekmekle muhteşem uyum sağlar.
Esmer Şeker:
Esmer şeker, rafine edilmemiş yapısıyla mineral ve nem tutma özelliğini korur. İçerdiği melas sayesinde az miktarda kalsiyum, potasyum, demir ve magnezyum gibi iz mineraller sunar. Bu mineraller vücudun genel işleyişine katkıda bulunabilir. Kahve, çay, fırıncılık ürünleri (kurabiye, kek), yulaf ezmesi ve et sırları gibi tariflerde lezzet ve nem katmanı sağlar. Tarçın, zencefil gibi baharatlarla uyumu harikadır.
Kırmızı Biber:
Kırmızı biber, içerdiği kapsaisin sayesinde metabolizmayı hızlandırır, hafif ağrı kesici etki sağlayabilir ve yağ yakımına destek olur. Yüksek C vitamini ile bağışıklığı güçlendirir, güçlü antioksidan özelliğiyle hücreleri korur ve sindirimi destekler. Baklagiller, et, tavuk, domates ve sarımsak ile mükemmel uyum yakalar; yemeklere derinlik ve sıcaklık katar.
Kırmızı Soğan:
Kırmızı soğan, güçlü antioksidanlar (kuersetin, antosiyanin) sayesinde kalp ve damar sağlığını destekler, iltihabı azaltır. Kan şekerini dengelemeye yardımcı olabilen krom ve kükürt bileşikleri içerir. Prebiyotik lifiyle bağırsak florasını besler. Salatalara, sandviçlere, ızgara etlere ve taco gibi lezzetlere ferah bir dokunuş katar.
Sarımsak:
Sarımsak, içerdiği allisin bileşiği sayesinde güçlü antioksidan ve antienflamatuar özellikler sunar. Bağışıklık sistemini destekleyerek hastalıklara karşı direnci artırabilir. Ayrıca, kan basıncını düzenlemeye ve kolesterol seviyelerini dengelemeye yardımcı olarak kalp-damar sağlığına katkıda bulunur. Geleneksel tıpta yaygınca kullanılan sarımsak, sindirimi destekleyici etkileriyle de bilinir. Et yemekleri, sebze sote ve Akdeniz mutfağının vazgeçilmezi olup, biberiye, kekik gibi otlarla harika uyum sağlar.
Elma Sirkesi:
Elma sirkesi, fermantasyonla elde edilen, probiyotik ve asidik yapısıyla öne çıkan doğal bir besindir. Sindirim enzimlerini uyararak bağırsak sağlığını destekleyebilir, yemek sonrası kan şekeri yükselişini dengelemeye yardımcı olabilir ve antiseptik özellikleriyle fayda sağlar. Salatalarda sos olarak, turşularda lezzet verici olarak veya suyla seyreltilip bal ile karıştırılarak tüketilebilir.
Çubuk Tarçın:
Çubuk tarçın, hoş kokusu ve sıcak tadıyla mutfakların vazgeçilmezidir. Kan şekerini dengelemeye yardımcı olmasının yanı sıra, güçlü antioksidan ve anti-enflamatuar özelliklere sahiptir. Sindirim sistemini destekleyebilir ve metabolizmayı hızlandırabilir. Elma, kabak, kırmızı et yemekleri ve sıcak içeceklerle (salep, kahve) mükemmel uyum sağlar. Tatlılarınıza ve kompostolarınıza eşsiz bir aroma katarak lezzeti zenginleştirir.
Karanfil:
Karanfil, güçlü antioksidan ve anti-inflamatuar özelliklere sahip bir baharattır. İçerdiği eugenol sayesinde ağız sağlığını destekler, diş ağrısını hafifletmede ve sindirim rahatsızlıklarını (gaz, şişkinlik) gidermede etkilidir. Ayrıca antimikrobiyal faydalar sunar. Tarçın, zencefil, narenciye ve elma ile harika uyum sağlar; tatlı ve tuzlu birçok yemeğe sıcak, baharatlı bir aroma katar.
Hafif beslenme tercih edenlerdenseniz ya da diyet yapıyorsanız, çiğden yapılan bu yaz yemeğinin yağ miktarını diyetinize göre ayarlayarak kendinize hafif ve sağlıklı bir menü hazırlayabilirsiniz. Afiyet…
Atıştırmalıkların prensesi, az malzeme çok lezzet. Evde de kolayca hazırlayacağınız bu çıtırları sevdiğiniz bir dip sosla servis edebilirsiniz. Afiyet olsun! Soğanları soyup 0,5 cm eninde halkalar…
Yaz aylarının likopen kaynağı kırmızı kraliçesi domates ile hazırlanan domates sos, kış ayları için saklanabileceği gibi taze ve sıcakken hemen her tür ızgara ve kızartma yanında da tüketiliyor.…
Yunan ve Akdeniz mutfaklarında son derece popüler olan Yunan köftesi keftedes, kıyma, baharat ve taze otları buluşturuyor. Genelde meze veya ana yemek olarak sunuluyor. Una bulanıp zeytinyağında…
30 DK
Dolabınızdaki malzemeye göre tarifler!
Türk ve Yunan mutfaklarından, özenle hazırlanmış ve elinizdeki malzemelere göre filtrelenmiş akıllı tarifler parmaklarınızın ucunda!
Baklaları bol suda yıkayıp süzdürün. Eşit boylarda olacak şekilde ikiye veya üçe bölüp limon suyu, bir yemek kaşığı un ve tuz eklediğiniz suda bekletin. Bu arada soğanları ve sarımsağı ince yemeklik…
Domatesleri yıkayıp kurulayın. İrice doğrayıp büyük ve yayvan bir tencerede yumuşayıncaya kadar pişirin. Pişen domatesler soğuyunca metal bir kevgire alıp ezerek tencereye alın, tuz ekleyin ve salça…
8 Kişilik
Hazırlık: 20 DK
35 DK
