Hindi Göğüs Izgara Tarifi

Hindi Göğüs Izgara

Hindi eti, selenyum, kalsiyum, potasyum, bakır içerdiğinden ve protein oranı tavuk etinden çok daha yüksek olduğundan besleyici yönüyle beyaz etler arasında öne çıkıyor. Ancak çok lezzetli olmasına rağmen pişirmesi zor ve zahmetli. Yağsız bir et türü olduğundan dolayı, yumuşak olmasını ve kısa sürede pişmesini istiyorsanız hindi etini önceden marine etmelisiniz. Afiyet olsun!

Malzemeler:

6 Kişilik
Hazırlık: 35 DK
Pişirme: 10 DK
Hindi Izgara için Malzemeler:
Hindi Eti (Göğüs Fileto) 6   Dilim
Kuru Soğan (Küçük Boy) 1   Adet
Sıvı Yağ (Döküm Tava İçin) 1   Yemek Kaşığı
Marinasyon için Malzemeler:
Sarımsak (İrice) 3   Diş
Zeytinyağı 1/2   Çay Bardağı
Soda 1/2   Şişe
Tuz 1   Silme Tatlı Kaşığı
Limon Suyu (Taze Sıkılmış) 1/2   Çay Bardağı
Karabiber (Taze Çekilmiş) 1   Çay Kaşığı
Kekik 1   Silme Tatlı Kaşığı
Toz Kırmızı Biber (Opsiyonel) 1   Çay Kaşığı

Yapılışı:

  1. Kalın dilimlenmiş hindi göğüs filetoları yıkayıp kağıt havlu ile kurulayın.
  2. Kurusoğanı rendenin ince tarafından geçirin. Sarımsakları havanda dövün. Derince bir kaba alıp üzerine soda, limon suyu, zeytinyağı, tuz ve baharatları ilave edn ve iyice çırpın.
  3. Hindi göğüslerini hazırladığınız marinasyon kabına alın, elinizle iyice ovalayarak sosu hindi filetolara yedirin. Üzerini streçleyip buzdolabına alın ve 1 gece dinlendirin. Fazla vaktiniz yoksa en az 1, 1,5 saat kadar sosta bekletin.
  4. Döküm tavanızı iyice kızdırın, küçük bir parça soğanı bastırarak ızgarayı temizleyin. Sıvı yağ ile yağlayıp yağın fazlasını bir kağıt havlu ile alın.
  5. Tava iyice kızınca hindi filetoları yerleştirin, kendini bırakıncaya kadar oynatmayın ve her iki yüzünü bu şekilde 3-4 dakika pişirin. (pişme derecesini damak tadınıza göre ayarlayın, yağsız bir et olduğu için fazla kurutmayın)
  6. Pişen hindileri servis tabağına alıp dilediğiniz garnitür veya salata ile birlikte bekletmeden servis edin. Afiyet olsun!

Bu yemekte kullanılan malzemelerle yapabileceğiniz başka tariflerimiz de var. Göz atmaya ne dersiniz?

Yorumlar

Yorum Yazın
Bu içeriği değerlendirin
Star Star Star Star Star

Benzer Tarifler

Rivayetlere göre Fransız ihtilali öncesinde erzaksız kalan Fransızlar, kilerlerinde kalan son malzemeyi yani soğanı değerlendirmek istemişler ve peynir, kızarmış ekmek ile sunumu yapılan bu eşsiz çorba…
90 DK
Zorluk seviyesi
Hindi, yüksek hayvansal protein içeren bir besin olarak kırmızı ete tercih ediliyor. Tavuk etinden lezzetli olduğu da bir gerçek. Düdüklü tencerede kısa sürede hazırlayabileceğiniz bu tarif, kestaneli iç…
35 DK
Zorluk seviyesi
Atıştırmalıkların prensesi, az malzeme çok lezzet. Evde de kolayca hazırlayacağınız bu çıtırları sevdiğiniz bir dip sosla servis edebilirsiniz. Afiyet olsun! Soğanları soyup 0,5 cm eninde halkalar…
10 DK
Zorluk seviyesi
Osmanlı Mutfağından Türk mutfağına miras kalan "saray yumurtası" piyazlık soğanların kısık ateşte ve uzun sürede pişirilip karamelize edilerek sonrasında üzerine yumurta kırılması sureti ile…
60 DK
Zorluk seviyesi
Dolabınızdaki malzemeye göre tarifler!
Türk ve Yunan mutfaklarından, özenle hazırlanmış ve elinizdeki malzemelere göre filtrelenmiş akıllı tarifler parmaklarınızın ucunda!
Tarhana, geleneksel Türk mutfağının klasik çorbalarından. Orta Asya ve Anadolu mutfaklarından Trakya ve Balkanlar'a kadar yayıldığı biliniyor. İçeriğini oluşturan ürünler fermente olduğu için hem…
50 DK
Zorluk seviyesi
Türk mutfağında asıl malzemesi bol soğan olan sulu yemeklerin genel adı "yahni" dir. Arpacık soğanın lezzet kattığı tavuklu yahni, beyaz etle yapılan sağlıklı, besleyici ve doyurucu bir ana yemek olarak…
60 DK
Zorluk seviyesi