Portakallı Ekşi Kabak Tarifi

Portakallı Ekşi Kabak

Soğuk ve enfes bir vegan meze. Soğuk başlangıç tabağını renklendiren, lezzetiyle gerçek bir iştah açıcı. Hafif beslenmek isteyenler için ise harika bir ana yemek. Portakal aroması kabağın tadını öteliyor ve sevmeyenlere bile bu sebzeyi sevdiriyor. Afiyet olsun!

Malzemeler:

4 Kişilik
Hazırlık: 10 DK
Pişirme: 25 DK
Kabak 4   Adet
Limon Kabuğu (Rendelenmiş) 1   Çay Kaşığı
Portakal Kabuğu (Rendelenmiş) 1   Çay Kaşığı
Kuru Soğan 1   Adet
Sarımsak 2   Diş
Bulgur 2   Yemek Kaşığı
Portakal Suyu 1.5   Su Bardağı
Toz Şeker 1   Çay Kaşığı
Dereotu 1/2   Demet
Havuç 1   Adet
Sıvı Yağ 1/2   Çay Bardağı
Karabiber 1/2   Çay Kaşığı
Tuz 1   Çay Kaşığı

Yapılışı:

  1. Kabakları yıkayıp kabuklarını temizleyin ve rendeleyin. Rendelenmiş kabakların üzerine 1 tatlı kaşığı tuz serpip tuz ile 5-6 dakika bekletin ve fazla suyunu avucunuzla sıkarak alın.
  2. Soğan ve sarımsakları soyup temizleyerek rendeleyin
  3. Rendelenmiş kabakları ve diğer malzemeleri tencereye alıp zeytinyağını ekleyerek yumuşayınca kadar soteleyin.
  4. Karışıma aroma vermek için limon ve portakal kabuğu rendesi ekleyip 1-2 dakika daha kavurun.
  5. Bulguru katıp 1 portakalın ve 1/2 limonun suyunu da ekleyin ve kısık ateşte 2-3 dakika demlendirin.
  6. Baharatları ekleyip karışımı dibini sıvı yağ ile yağladığınız veya yağlı kağıt serdiğiniz bir cam fırın kabına alın.
  7. Önceden 180 derece ısıtılmış fırında üzeri pembeleşinceye kadar fırınlayın ve soğumaya alın.
  8. Dilimleyerek soğuk servis edeceğiniz ekşili kabağınıza sunum aşamasında damak tadınıza göre, dereotu, zeytinyağı, acı biber, taze sıkılmış limon veya portakal suyu, nar ekşisi vb. ekleyebilirsiniz. Afiyet olsun!

Bu yemekte kullanılan malzemelerle yapabileceğiniz başka tariflerimiz de var. Göz atmaya ne dersiniz?

Yorumlar

Yorum Yazın
Bu içeriği değerlendirin
Star Star Star Star Star

Benzer Tarifler

Unsuz kabak beğendi, un kullanılmadan yapılan hafif ve lezzetli bir kabak yemeğidir. Kabakların güzelce kavrulması ve baharatlarla tatlandırılmasıyla ortaya çıkan bu yemek, zeytinyağının enfes aromasıyla…
20 DK
Zorluk seviyesi
Ödem atıcı kabak çorbası, hafif ve ferahlatıcı bir çorbadır. Kabak, havuç ve maydanoz gibi ödem atıcı sebzelerle hazırlanan bu çorba, hem lezzetli hem de sağlıklıdır. Özellikle yaz aylarında…
40 DK
Zorluk seviyesi
Sebzelere spagetti formu verilerek hazırlanan bu hafif yemek, diyet menüleri ve sağlıklı beslenmeyi tercih edenler için ideal bir seçenek. Yoğurt veya kıyma ile tamamlayarak hem protein hem lif ve vitaminler…
40 DK
Zorluk seviyesi
Fava bir diğer adıyla kuru bakla ezmesi, özellikle Ege ve Yunan mutfağında yaygın olarak yapılan bir lezzettir. Özellikle balık mezeleri arasında en vazgeçilmezlerden olan fava, özel gün, davet ve yılbaşı…
60 DK
Zorluk seviyesi
Dolabınızdaki malzemeye göre tarifler!
Türk ve Yunan mutfaklarından, özenle hazırlanmış ve elinizdeki malzemelere göre filtrelenmiş akıllı tarifler parmaklarınızın ucunda!
Kabak (sakız kabağı) yemeklerde kullanılmasının yanı sıra detoks içeceklerinin de vazgeçilmezi. Bir yaz sebzesi olan kabak, lif bakımından zengin olduğu için diyet menülerinde de sıklıkla yer alıyor.…
30 DK
Zorluk seviyesi
Klasik bir tat, bol taze otlarla ve sarımsaklı yoğurt eşliğinde. Ara sıcak ya da başlangıç, soğuk servis ettiğinizde nefis bir meze, sebze sever vejeteryenler için ise nefis ve doyurucu bir ana yemek. Afiyet…
35 DK
Zorluk seviyesi