Diyet Kabak Çorbası Tarifi

Diyet Kabak Çorbası

Ödem atıcı kabak çorbası, hafif ve ferahlatıcı bir çorbadır. Kabak, havuç ve maydanoz gibi ödem atıcı sebzelerle hazırlanan bu çorba, hem lezzetli hem de sağlıklıdır. Özellikle yaz aylarında tüketilmesi önerilir. Az malzemeyle kısa sürede hazırlayabileceğiniz pratik bir tariftir.

Malzemeler:

4 Kişilik
Hazırlık: 15 DK
Pişirme: 25 DK
Kabak 2   Adet
Kuru Soğan 1   Adet
Sarımsak 1   Diş
Çarliston Biber 1   Adet
Kırmızı Kapya Biber 1   Adet
Zeytinyağı 1   Yemek Kaşığı
Zencefil 1   Çay Kaşığı
Zerdeçal 1   Çay Kaşığı
Kırmızı Pul Biber 1   Tutam
Karabiber 1   Tutam
Kimyon (Az Miktarda) 1   Tutam
Süt 1/2   Çay Bardağı
Dereotu 1   Adet

Yapılışı:

  1. Öncelikle, soğan ve biberleri küp küp doğrayarak hazırlayın. Bu işlem çorbanın görünümünü ve lezzetini etkiler.
  2. 1 yemek kaşığı zeytinyağı ile soğan ve biberleri hafifçe soteleyin. Bu, sebzelerin aromasını ortaya çıkaracaktır.
  3. Doğranmış kabak ve sarımsağı ekleyin. Üzerine 4 bardak su ilave edip karıştırın.
  4. Kabaklar yumuşayana kadar orta ateşte pişirin. Bu, çorbanın kıvamını belirler.
  5. Tüm malzemeleri blender'dan geçirerek pürüzsüz bir çorba elde edin. İsteğe bağlı olarak, biraz su ekleyebilirsiniz.
  6. Baharatları ve sütü ekleyerek iyice karıştırın. Bu adım çorbaya lezzet katacaktır.
  7. Dereotu ile süsleyerek sıcak olarak servis yapın. Afiyet olsun!

Bu yemekte kullanılan malzemelerle yapabileceğiniz başka tariflerimiz de var. Göz atmaya ne dersiniz?

Yorumlar

Yorum Yazın
Bu içeriği değerlendirin
Star Star Star Star Star

Benzer Tarifler

Unsuz kabak beğendi, un kullanılmadan yapılan hafif ve lezzetli bir kabak yemeğidir. Kabakların güzelce kavrulması ve baharatlarla tatlandırılmasıyla ortaya çıkan bu yemek, zeytinyağının enfes aromasıyla…
20 DK
Zorluk seviyesi
Sebzelere spagetti formu verilerek hazırlanan bu hafif yemek, diyet menüleri ve sağlıklı beslenmeyi tercih edenler için ideal bir seçenek. Yoğurt veya kıyma ile tamamlayarak hem protein hem lif ve vitaminler…
40 DK
Zorluk seviyesi
Rengarenk bir sonbahar çorbası. Hem elde kalan sebzeleri değerlendirmek hem de şifaları birleştirmek için harika bir yöntem. Afiyet olsun! Sebzeleri yıkayın. Kuru soğan ve sarımsakları irice doğrayıp…
40 DK
Zorluk seviyesi
Kabak (sakız kabağı) yemeklerde kullanılmasının yanı sıra detoks içeceklerinin de vazgeçilmezi. Bir yaz sebzesi olan kabak, lif bakımından zengin olduğu için diyet menülerinde de sıklıkla yer alıyor.…
30 DK
Zorluk seviyesi
Dolabınızdaki malzemeye göre tarifler!
Türk ve Yunan mutfaklarından, özenle hazırlanmış ve elinizdeki malzemelere göre filtrelenmiş akıllı tarifler parmaklarınızın ucunda!
Musakka aslında bir yemek değil bir pişirme yönteminin adı. Türk mutfağında,sebzeler ile kıymalı harcın birlikte pişirildiği yemeklere musakka denilmekte. En bilineni patlıcan musakka tarifini kabak ile de…
30 DK
Zorluk seviyesi
Klasik bir tat, bol taze otlarla ve sarımsaklı yoğurt eşliğinde. Ara sıcak ya da başlangıç, soğuk servis ettiğinizde nefis bir meze, sebze sever vejeteryenler için ise nefis ve doyurucu bir ana yemek. Afiyet…
35 DK
Zorluk seviyesi