Siyez Bulgurlu Tavuk Tajin Tarifi

Siyez Bulgurlu Tavuk Tajin

Geleneksel Fas güveci tajin yemeğinin tavuklu ve siyez bulgurlu versiyonu. Tavuk etleri, sağlıklı bir tahılla ve bol sebzeyle birleşince protein, vitamin ve mineral yönünden çok zengin, besleyici ve oldukça da pratik baharatlı bir Akdeniz yemeği ortaya çıkıyor. Afiyet olsun!

Malzemeler:

4 kişilik
🕐 Hazırlık: 15 dk.      🕐 Pişirme: 30 dk.
Yemek İçin:
Tavuk But ((Kalçalı Ya Da Baget)) 4 Adet
Siyez Bulguru ((Ince)) 1 Adet Satın al
Kuru Soğan ((Küçük)) 1 Adet
Zeytinyağı 1/2 Çay Bardağı
Haşlanmış Nohut 1 Su Bardağı
Safran (İsteğe Bağlı) 1/4 Çay Kaşığı
Kabak 1 Adet
Zencefil 1/4 Çay Kaşığı
Zerdeçal 1/2 Çay Kaşığı
Kimyon 1/2 Çay Kaşığı
Kişniş Tohumu 1/4 Çay Kaşığı
Çubuk Tarçın ((Küçük Boy)) 1 Adet
Marinasyon İçin:
Tuz 1 Çay Kaşığı
Karabiber 1 Çay Kaşığı
Zeytinyağı 1 Yemek Kaşığı
Toz Kırmızı Biber 1 Çay Kaşığı
Servis İçin:
Taze Kişniş (Yaprak) 1 Tutam
Yeşil Zeytin ((Çekirdeği Alınmış)) 1 Avuç

Yapılışı:

  1. İnce bulguru derince bir kaba alıp üzerini kapatacak kadar sıcak su ekleyin ve kapağını kapatın.
  2. Bir güveç tenceresi alın. Tavuk parçalarını tuz ve karabiber ile tatlandırıp 1-2 kaşık zeytinyağında hafifçe kızartın ve tencereden alın. Kuru soğanı ve sarımsağı ince ince doğrayıp aynı tencerede pembeleşinceye kadar soteleyin.
  3. Soğanlar ve sarımsaklar şeffaflaşınca safran (ya da toz zerdeçal), zencefil, kimyon ve baharatları ekleyin. Bal ve tarçın çubuğunu da ekleyip tavuk parçalarını tencereye alarak birkaç tur birlikte çevirin.
  4. Kabağı soyup ufak küpler halinde doğrayarak tencereye ilave edin. Erik, kayısı gibi kuru meyvelerden ekleyecekseniz bu aşamada ekleyebilirsiniz.
  5. Tenceredeki karışıma haşlanmış nohutları ilave edip üzerlerini 2-3 parmak geçecek kadar sıcak su koyun ve sebzeler yumuşayıncaya kadar pişirin.
  6. Servis tabağının tabanına ıslattığınız şişmiş bulguru yayın ve güveci bulgurun üzerine alın. Tavuk etlerini yerleştirip tencerde kalan sosu gezdirin. Taze kişniş yaprakları ve çekirdeksiz yeşil zeytin taneleri ile süsleyip sıcak veya ılık servis edin. Afiyet olsun!

Sebzeli Tarifler Hamurişi Tarifleri Tavuklu Yemek Tarifleri

Elinizdeki malzemeye göre tarif bulan uygulamamız SmarDish'i denediniz mi? Buzdolabınızda ne varsa kaydedin, alışveriş yapmadan deneyebileceğiniz sağlıklı tarifleri keşfedin!