Cevizli Hurma Topları (Yulaflı) Tarifi
Rafine şeker yerine kullanılan hurma, fit ve sağlıklı ara öğünlerde çokça tercih ediliyor. Ceviz ise bitkisel omega-3 kaynağı bir besin. Yüksek Omega 3 alımının, kalp-damar hastalıkları riskini azalttığı biliniyor.Kan şekerini dengeleme ve uzun süre tok tutma özelliği olan hurmalı atıştırmalıklarla kan değerlerinize zarar vermeden. tatlı krizlerinin üstesinden gelebilirsiniz. Afiyet olsun!
Malzemeler:
6 kişilik
🕐 Hazırlık: 30 dk.
| Toplar İçin: | ||||
|---|---|---|---|---|
| Hurma | 10 | Adet | ||
| Ceviz İçi (İnce Kıyılmış) | 1 | Avuç | ||
| Yulaf Ezmesi | 1 | Su Bardağı | ||
| Süt | 1 | Çay Bardağı | ||
| Vanilya | 1 | Paket | ||
| Kaplama İçin: | ||||
|---|---|---|---|---|
| Kakao | 2 | Yemek Kaşığı | ||
| Hindistan Cevizi | 2 | Yemek Kaşığı | ||
| Fındık İçi (İnce Kıyılmış) | 1 | Yemek Kaşığı | ||
Yapılışı:
-
Hurmaları sudan geçirip çekirdeklerini çıkarın. 35-40 dakika sıcak suda bekletin.
-
Yulaf ezmesini süt ile ıslatıp 10 dakika kadar bekletin.
-
Yumuşayan hurmaları, şişen yulaf ezmesi ile birlikte rondodan geçirin.
-
Karışıma vanilya ve 1 yemek kaşığı kakao ile ince kıyılmış ceviz ilave edip spatula yardımı ile ezerek hamur haline getirin.
-
Bu karışımı buzdolabında en az 1 saat dinlendirin.
-
Çıkardığınız hamurdan ceviz büyüklüğünde toplar koparıp avucunuzun içinde yuvarlayın. Düz ve geniş 2-3 adet tabak alın. Bunlara ayrı ayrı kakao, hindistan cevizi ve ince kıyılmış fındık (isteğe bağlı) koyun. Yulaf toplarını bu karışımlara bulayıp tabağı ileri geri sallayarak iyice kaplamalarını sağlayın.
-
Hazırladığınız cevizli yulaf toplarını, atıştırmalık ya da kahve yanında ikramlık olarak sunabilirsiniz. Afiyet olsun!
Atıştırmalık Tarifleri Kahvaltılık Tarifleri Tatlı Tarifleri
Elinizdeki malzemeye göre tarif bulan uygulamamız SmarDish'i denediniz mi?
Buzdolabınızda ne varsa kaydedin, alışveriş yapmadan deneyebileceğiniz sağlıklı tarifleri keşfedin!
