Ton Balıklı Avokado Salatası Tarifi
Tropikal meyvelerden olan avokado, nötr bir tada sahip olduğu için çok çeşitli şekillerde, çeşitli sebzelerle, meyvelerle ve proteinlerle birlikte tüketilebilmektedir. Kahvaltılarınızın yanı sıra, Omega-3 kaynağı ton balığı ile birlikte hazırlayacağınız bu salatayla avokadoya akşam yemeklerinizde, davet sofralarınızda da yer verebilirsiniz. Afiyet olsun!
Malzemeler:
4 kişilik
🕐 Hazırlık: 10 dk.
| Avokado (Orta Olgunlukta) | 2 | Adet | ||
| Salatalık (Körpe Badem) | 3 | Adet | ||
| Ton Balığı (Konserve) | 160 | Gram | ||
| Kırmızı Soğan | 1 | Adet | ||
| Maydanoz (İnce Kıyılmış) | 1/2 | Demet | ||
| Tuz | 1 | Çay Kaşığı | ||
| Hardal | 1 | Silme Tatlı Kaşığı | ||
| Limon Suyu (Taze Sıkılmış) | 2 | Yemek Kaşığı | ||
| Tane Karabiber (Taze Çekilmiş) | 1 | Çay Kaşığı | ||
| Zeytinyağı (İsteğe Bağlı) | 1 | Tatlı Kaşığı |
Yapılışı:
-
Orta sertlikte olgunlaşmış avokadoları ortadan 2'ye bölüp çekirdeklerini çıkarın. Kabuklarını soyup küp küp doğrayın.
-
Kırmızı soğanın kabuklarını soyup ortadan 2'ye, sonra yine 2'ye bölüp yarım halkalar şekinde ince ince doğrayın.
-
İnce kabuklu badem salatalıkları soymadan iyice yıkayın. Sap ve kök kısımlarını kesip 4'e bölerek ince ince doğrayın.
-
1/2 demet maydanozun sap kısımlarını ayırın ve ince ince doğrayın.
-
Konserve ton balığını açıp fazla yağını süzün. Bir salata kasesine aldığınız ton balıklarını çatalla kabaca ezin.
-
Avokado, salatalık. soğan ve kıyılmış maydanozu ton balığına ekleyip alt üst ederek iyice karıştırın.
-
Son olarak taze sıkılmış 1/2 limonun suyu, hardal, taze çekilmiş karabiber ve tuzu bir soslukta karıştırarak çırpın ve salatanın üzerine gezdirin. Afiyet olsun!
Salata Tarifleri Sebzeli Tarifler Pratik Tarifler
Elinizdeki malzemeye göre tarif bulan uygulamamız SmarDish'i denediniz mi?
Buzdolabınızda ne varsa kaydedin, alışveriş yapmadan deneyebileceğiniz sağlıklı tarifleri keşfedin!
